Desintoxicando o nosso corpo !
Oi maravilhosas (osos);
DESINTOXICAR-SE é de extrema importância para o nosso organismo , essa vida louca que levamos hoje em dia , faz com que não nos alimentemos com coisas boas e saudáveis... Aquele cafezinho rápido , aquele lanchinho rápido com bastante bacon, muito refrigerante, chocolates fora do normal, tudo que tenha muita cafeína , frituras , é um terror para o nosso corpo.

É amigas , mas chega uma hora que temos que dar STOP , o corpo vai sentindo , e sacrificando-se , e um dia você vai começar sentir os probleminhas chegando , colesterol , diabetes , pressão alta etc... Já temos relatos de jovens , com esses diagnósticos , então .... Vamos tentar nos esforçar e ter uma dieta mais saudável, você pode... É SÓ QUERER...
Mas para isso , vamos primeiro dar uma desintoxicada em nosso organismo, eu já fiz algumas vezes, e podem ter certeza , me senti muitoooooooooooo melhor ! Desintoxicar significa deixar sair a toxina, desenvenenar.
A nossa saúde é altamente determinada pela capacidade do organismo de desintoxicar-se.
Uma alimentação consciente, saudável e desintoxicante resulta em saúde do corpo e da mente, vitalidade, alegria de viver (Isso que mais prezo , quero ser feliz sempre ) …

Quer ver quais são esses alimentos que fazem a diferença?
As sementes e grãos germinados, os brotos, as frutas e hortaliças (de preferência orgânicas), os cereais integrais, as leguminosas e as oleaginosas (castanhas, nozes etc – desde que novas ou hidratadas).
Além disso, é importante ingerir cerca de dois litros de água diariamente, evitando água de torneira, pois está cheia de produtos químicos utilizados no tratamento.

- mastigar bem os alimentos, fazer as refeições com calma
- evitar alimentar-se em excesso: a quantidade altera a qualidade
- dar preferência aos alimentos orgânicos
- após as 20h, fazer somente refeições leves
- meditar
- praticar atividade física, como yoga e caminhada
- usar bucha vegetal durante o banho uma vez na semana
- sempre que possível, banho de cachoeira ou de mar
SUCOS DESINTOXICANTES
Suco de abacaxi, broto e hortelã.
Suco de frutas vermelhas e água de coco
Fonte: Vida mais saudável
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