Desintoxicando o nosso corpo !

Oi maravilhosas (osos);

DESINTOXICAR-SE é de extrema importância para o nosso organismo , essa vida louca que levamos hoje em dia , faz com que não nos alimentemos com coisas boas e saudáveis... Aquele cafezinho rápido , aquele lanchinho rápido com bastante bacon, muito refrigerante, chocolates fora do normal, tudo que tenha muita cafeína , frituras , é um terror para o nosso corpo.

É amigas , mas chega uma hora que temos que dar STOP , o corpo vai sentindo , e sacrificando-se , e um dia você vai começar sentir os probleminhas chegando , colesterol , diabetes , pressão alta etc... Já temos relatos de jovens , com esses diagnósticos , então .... Vamos tentar nos esforçar e ter uma dieta mais saudável, você pode... É SÓ QUERER...

Mas para isso , vamos primeiro dar uma desintoxicada em nosso organismo, eu já fiz algumas vezes, e podem ter certeza , me senti muitoooooooooooo melhor ! Desintoxicar significa deixar sair a toxina, desenvenenar.

A nossa saúde é altamente determinada pela capacidade do organismo de desintoxicar-se.

Uma alimentação consciente, saudável e desintoxicante resulta em saúde do corpo e da mente, vitalidade, alegria de viver (Isso que mais prezo , quero ser feliz sempre ) …

Quer ver quais são esses alimentos que fazem a diferença?
As sementes e grãos germinados, os brotos, as frutas e hortaliças (de preferência orgânicas), os cereais integrais, as leguminosas e as oleaginosas (castanhas, nozes etc – desde que novas ou hidratadas).
Além disso, é importante ingerir cerca de dois litros de água diariamente, evitando água de torneira, pois está cheia de produtos químicos utilizados no tratamento.

Eu uso essa água a BONAFONT , é simplesmente é genial...

Alguns cuidados e hábitos que devemos ter :

• mastigar bem os alimentos, fazer as refeições com calma
• evitar alimentar-se em excesso: a quantidade altera a qualidade
• dar preferência aos alimentos orgânicos
• após as 20h, fazer somente refeições leves
• meditar
• praticar atividade física, como yoga e caminhada
• usar bucha vegetal durante o banho uma vez na semana
• sempre que possível, banho de cachoeira ou de mar  

SUCOS DESINTOXICANTES

Suco de abacaxi, broto e hortelã.

Bata no liquidificador: 1 copo de água de coco natural (ou água mineral), 2 fatias grossas de abacaxi, 1 xícara de broto de alfafa e 1 punhado de folhas de hortelã fresca. Se necessário, pode coar, de preferência num coador de pano. Se quiser deixar o suco ainda mais benéfico, adicione 1 colher de chá de spirulina em pó e bata novamente no liquidificador, sem coar desta vez.

Suco de frutas vermelhas e água de coco

Bata no liquidificador: 1 copo de água de coco fresca, meia xícara de morangos orgânicos e meia xícara de framboesa fresca ou congelada. Não precisa coar.

Fonte: Vida mais saudável