ENTRENÓS - 15 minutinhos que valem ouro !

" 15 minutinhos que valem ouro " 

Meninas desde que fiquei grávida peguei essa mania de dormir depois do almoço, e  ENTRENÓS faço isso até hoje , meu filho já tem quase nove anos , e até então não deixei esse hábito . Mas não sabia sinceramente de todos os benefícios que essa sonequinha me fazia ... Essa semana passeando pela net , li essa matéria e ENTRENÓS, jamais poderia deixar de trazer para vocês minhas queridas e preciosas amigas   ... Se você é do tipo que acha sinal de preguiça tirar uma sonequinha na hora do almoço, preste atenção em alguns dos benefícios que ela traz a saúde: 

-Fortalece a memória 

-Diminui os riscos de ataques cardíacos 

-Confere mais disposição e energia 

- Aumenta a concentração, reduzindo acidente

-  Aumenta a sua produtividade no trabalho 

E vocês sabiam que em casa, essa sonequinha já reinava absoluta. Agora nas empresas e escritórios, além de liberado ( em algumas delas )  tem virado febre mundial. Se para alguns o cochilo (aqueles poucos minutos de sono) não faz a menor diferença ou é sinônimo de preguiça, para a maioria é tão valioso que revigora o corpo e fortalece a memória.

Agora quem não dorme bem , trate de ir se cuidando , ir ao especialista , descobrir o motivo dessa disfunção porque segundo os especiaistas o sono é PRECIOSO.

"Consequências para a saúde de quem não dorme bem"

-Obesidade: "durante a noite produzimos a leptina, um inibidor natural de apetite. Quando não dormimos, cai a produção deste hormônio e a pessoa fica mais propensa a ganhar peso". 

-Envelhecimento precoce e dificuldade de crescimento:  é também durante o sono que produzimos o GH, hormônio do crescimento, responsável pelo crescimento do nosso corpo e pela elasticidade da nossa pele. 

-Baixa de testosterona: outra consequência da insônia, para os homens, é a baixa da produção de testosterona, diminuindo a libido. 

Agora que vou continuar tirando minha preciosa sonequinha mesmo , 15 minutinhos que valem ouro...