Quem ainda não experimentou, Vá correndo ! ! !

 

Além de estar bombanco aqui no SPA as aulas de hidroginástica, fez super bem pra mim!!!!! O condicionamento físico fica cada vez melhor, e vai ficando tudo definido, um espetáculo...

A hidroginástica vem tornando-se uma alternativa cada vez mais popular para a promoção da boa forma e saúde. Dentre as vantagens da hidroginástica, destaca-se a quase ausência de impacto, o que a torna adequada para uma quantidade maior de pessoas.

Outros benefícios da hidroginástica incluem melhora da força e tonificação dos músculos, aumento da flexibilidade e promoção do sistema cardiorespiratório. Isso sem contar o prazer de realizar uma atividade na água, principalmente em dias quentes, o que contribui para combater o estresse emocional.

A hidroginástica é uma atividade física que pode ser realizadas por pessoas de todos os níveis de condicionamento, inclusive aqueles de pouco preparo físico, com obesidade, idosos e gestantes. Porém, apesar da hidroginástica ser uma atividade de pouco risco devido ao baixo impacto nas articulações, sempre é recomendado consulta ao médico antes de iniciar qualquer atividade física.

 

 

  Algumas fotos aqui dos SPA 7 Voltas como prometi, uma delícia!!!

 Um grande abraço pra todas vocês , e não esqueçam das dicas de tudo que estou aprendendo aqui.