CUIDAR DO CORPO E DA MENTE

Minhas amigas que saudadeeeeeeeeeees!!!!! Primeiro dia de SPA... Ontem cheguei , me instalei e ainda deu tempo de fazer uma aulinha de hidroginástica. O maridão veio me trazer , almoçamos e fomos juntos dar umas voltas para explorar o lugar.. Aí ele foi embora sniffff...Bom, vamos ao que interessa!!!!
Aulinha de hidroooooooooooooooooooo!!!! Que me quebrou todinha...Meninas, que isso, é espetacular, quando saí da piscina , parecia que meu corpo pesava o dobro... Foram movimentos que realmente trabalharam os músculos...Como é bom saber que está dando certo.Uma herança tão antiga quanto o homem o condena a exercitar-se para manter-se vivo e saudável, porque a gente não faz?????? Por que perdi tanto tempo???? Essa sofisticação que facilita a vida – encontrar tudo pronto no supermercado, por exemplo – também a destrói. Formam-se exércitos de sedentários com problemas de saúde... É um tal de dói aqui...dói alí .... ( que é o meu caso!!!!!), presas fáceis de doenças que poderiam ser evitadas ou minoradas pela prática de exercícios...
Num tempinho entre um exercício e outro hoje estava lendo algo importantíssimo, que tenho que passar para vocês...

Uma droga para toda a vida

 O exercício deve ser encarado como o remédio a tomar para o resto da vida. Não é como dinheiro, que pode-se acumular no banco. Ao contrário: a energia só se acumula quando é gasta. Com apenas dois meses inativo, mesmo um atleta de primeira começa a sentir sinais da perda de condicionamento físico. Exercício é bom, faz bem, mas deve ser feito sistematicamente e na medida certa!!!!

Estou demais de feliz, comecei bem...Estou animadíssima , estou conhecendo muitas pessoas , adoro tudo isso...

Agora meninas me desculpem estou indo para o alongamento, COM UMA ENORME MOTIVAÇÃO!!!!!!!!  hehehehehehehe ( A esqueci de dizer que o professor parece um DEUS GREGO !!!! )  ...TORÇAM AÍIIIIII!!!!!

Enormes abraços