COMO ANDAM AS SUAS PERNAS???
Literalmente meninas esta pergunta perto das férias de Final de Ano e do alto verão é muitíssimo apropriada não acham???
Praia, sol, mar, vida, mini-saias, shorts, mini-vestidos, temos que ter pernas prá lá de bem cuidadas para esses desafios...
Pois bem, como estão as suas pernas? Já olharam nelas? Prestaram bem atenção?
Não existe mágica para ter aquelas pernas bem torneadas. Alcançar bons resultados depende de suar a camisa...Para deixar as pernas mais bonitas, o esforço e a força de vontade são essenciais. Portanto, não economize energia e disposição.
Que praticar exercícios físicos faz bem para o organismo, todo mundo já sabe!!! Só que, em nós mulheres, algumas regiões são mais delicadas e merecem atenção - e dedicação - redobrada, esse é o caso de nossas pernas!!!
Frutas oleaginosas, nozes, castanhas e amêndoas, frutas vermelhas como morango, framboesa e amora, vegetais como couve-flor, brócolis, proteínas como as carnes vermelhas, brancas e claras de ovo, peixe e arroz integral.
Vamos lá meninas eu juro que dou a maior FORÇAAAAAAAAA PRÁ VOCÊS!!!!
Adorei as dicas, eu na verdade preciso fazer algo pra eliminar varicoses nas coxas...
ResponderExcluirBeijinhos
Interessantissímo esse post! Adorei! Parei de malhar tem um tempinho, mais assim que der voltarei! FAZ bem pra parte estética e a musculatura agradece!
ResponderExcluirBjocas flor!
http://thaiscavalcantemodaebeleza.blogspot.com/
Aff! Parei para olhar as minhas pernas agora e acho q preciso de uma academia! rsrsrrssr
ResponderExcluirTenho as pernas um pouco finas sabe,mas nem por isso deixo de ter celulites e afins kkkk
bjks
Oieeee
ResponderExcluirVamos q vamos, pernas bonitas teremos para desfilar no verão hehehehe
Suar a camisa na academia heim...eu tô firme!
Beijos
adorooooooooooooo, isso mesmo temos q nos cuidar por inteiras...hehehe
ResponderExcluirbeijos flor
Ai nem me fala!SEgunda eu começo academia....!!!
ResponderExcluirBeijinhos, beijinhos!
A Garota Veneno!
academia é uma otima opção para deixar as pernas mais bonitas e a pessoa tambem fica mais saudavel!
ResponderExcluirparabens pelo artigo!
http://vitrinefashion.blogspot.com/
Muito boa a dica,
ResponderExcluirestou precisando
urgente me exercitar :)
bEIJINHOS FLOR
Dá uma passadinha lá no blog
xero
Bom só o que posso falar que minha pernas não tem celulites( acredita?),nem estrias...não tem NADA...são fininhas e magrinha...rsrsrsrsrs não tem nada mesmo!
ResponderExcluirbeijos coloridos!
Meninas quando olhei nas minhas perninhas hoje!!!! Grossinhas!!! AFFFF!!! preciso urgente de academia, massagem , drenagem, tudo que puder!!!!!kkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirCOISAS DI KAROL
Minhas pernas nunca me deram muito trabalho, Graças a Deus! rsrs Na academia malhava mt pouca perna, Genetica boa por aqui! rsrs
ResponderExcluirBeijos
http://forallkinds.blogspot.com/
Obriga pela visita!
ResponderExcluirEstou sempre com as pernocas de fora, porque uso muito saia. Acho que preciso me preocupar mais com elas.
bjos, Lila!
http://beautyecia.blogspot.com
oi!!! tô aquiiii!!! rsrrsrsr
ResponderExcluirmeninas nem me fale em perna! rsrsrrs vamos mudar de assunto?? hahahhahaha
aff as minhas estão pra lá de brancas e isso não é a pior parte. bom a pior partemdeixo pra dizer depois,,rsrsrrsrsr
bjs
Como a gente não se preocupa né??? Vcs imaginam só eu me preocupando agora com as pernocas!!! Sempre passo hidratante , não fico sem ele.. Mas não é só isso ... Tenho esteira em casa , bicicleta ergométrica e nadaaaaaa, ficam somente de enfeites... Hoje olhei para os aparelhos com outros olhos... VERDADEEEEEEEE!!!
ResponderExcluirAh Karol, eu super me preocupo com as minhas pernas! Adoro usar short e saias no verão.. ja que trabalho quase sempre de calça o dia todo, chega fds quero por as pernas de fora e nao pode fazer feio né? Adorei seu blog tbem.. Irei te seguir! Bjocas
ResponderExcluirMeninas a Hidroginástica (exercícios aeróbicos dentro d'água) é o que resolve para mim. Adoro fazer, fico "durinha", basta só uma bronzeadinha na praia e pronto: tudo lindo !!!!!!!
ResponderExcluirMas tem que malhar mesmo, com vontade rsrsrs
Oi Querida!!
ResponderExcluirEu malho, mas minhas pernocas estão longe de ser como eu gostaria - hehe, pois tenho celulite e uma terríveis microvarizes- que seco todo ano e reaparecem como uma praga!!!!!!!!!!!!!!! MAs a gente vai levando e tentando ser feliz, né?
Re, querida, quero agradecer teu carinho e todas as demonstrações de afeto lá no Blog! Tu é muito querida e são pesoas assim que me fazem ser feliz!!!!!! Obrigada, de coração!
beijos
Lila Czar
http://seviracom30.blogspot.com
Dicas importantíssimas rs... Olha, consegui uma seguidora nova para voc~e, só falta ela encaminhar o e-mail rs... Beijão!!!
ResponderExcluirAdorei as dicas, já fiz escleroterapia (secagem de varizes), mas acho que terei que fazer novamente. Procuro sempre hidratar a pele com bons cremes. Agora só falta a malhação. Bjss.
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